COMO PODEMOS MANEJARLO (CONSEJOS)

Cómo manejarlo:

Podria ser dos maneras en especial La primera de ellas pasa por tener en cuenta que "el hecho de temer algo es señal de que no está sucediendo"; si se teme acercarse a un barranco por miedo a caerse, tal caída no sucederá, puesto que el miedoso no se acercará nunca.
Por otro lado, hay que tener en cuenta que "lo que se teme casi nunca coincide con lo que se piensa que se teme" y es que los miedos “superfluos” esconden muchas veces, como ya hemos dicho, otros miedos o bien otros males más profundos.

 

 PARA LUCHAR CONTRA LOS MIEDOS PODEMOS:

Para luchar contra los miedos propios, lo más importante es tener una buena disposición (lo que a veces no es fácil). Hacer un inventario de todos los miedos propios, lo más aséptica posible, sin juzgarlos ni ignorarlos. 

   

1. Descubrir qué significan, evaluando la información que proporcionan y usándola constructivamente.
2. Confiar en el valor propio.
3. Ocuparse es mejor que preocuparse. Es mejor planear cómo evitar que pasen o cómo enfrentarse a las cosas que dan miedo que simplemente preocuparse por ellas.
4. Valorar si te trata de miedos o fobias. Tal vez sea necesaria la ayuda de un profesional.
5. Vivir el presente, es normal tener cierto grado de incertidumbre por lo que pueda pasar.
6. Naturalidad, hay que aceptarse tal y como se es, nadie es absolutamente perfecto, y no pasa nada por tener un ligero desequilibrio.
7. Medir los recursos, es importante saber con qué instrumentos se cuenta para hacer frente a los miedos.
8. Tomar decisiones, por pequeñas que sean, se irán acumulando y ayudando a mejorar.
9. Ayudar a los otros, siempre es una forma de ayudarse a sí mismo.